Тут уже много советов дали, так что буду краток (с) :) . Очки для дали не надо носить постоянно: глаза "разленятся", привыкнут и зрение соответственно упадет. Я свои почти не надеваю, только если на доску посмотреть. Есть еще гимнастика для глаз, но мало у кого хватает терпения заниматься ей постоянно.