два раза в неделю на маникюр+ежедневно несколько раз в день специальное масло по капле на середину кутикулы... мне очень нравится Орифлейм: дома на тумбочке стоит, и на работе - на столе. покупаю, когда скидка бывает. хватает очень на долго. я и ногти-то такие длиннющие отрастила благодаря ему... обычно у меня миллиметра два только выступает... ;))